Präsenz als Lebensstil

Posted by Yves Becker on Mar 30, 2020 6:00:07 PM

Präsenz als Lebensstil

Was bedeutet es, anwesend zu sein? Wir hören es immer öfter, nicht nur in Büchern, Seminaren oder geistlichen Exerzitien. Früher bedeutete Präsenz in der Schule, dass man nicht anwesend war. Dass die Anwesenheit im Klassenzimmer nur physisch war, das ist eine andere Sache. In Wirklichkeit schaffen es nur wenige, selbst anwesend zu sein.

Geistige Präsenz ist eine Kunst, besser gesagt, eine Disziplin, die eine kontinuierliche Anstrengung erfordert, um sich durch gezielte Arbeit zu verbessern. Es reicht nicht aus, präsent sein zu wollen, um das Erwachen zu erreichen. Auch das Wollen und Anwenden neigt dazu, zum Ausgangspunkt zurückzukehren. Oft ist es so, dass man, je mehr man versucht, wach zu bleiben, umso mehr schläft man schwer ein. Wovon hängt das ab? Oft ist man nicht bereit, manchmal ist man einfach nur faul. Schließlich ist es manchmal besser zu schlafen, als zu versuchen, aufzuwachen. Um präsent zu sein, wenn du dich entscheidest, dem Weg des Erwachens zu folgen, musst du hart arbeiten, die Ecken glätten, dich deinem Ego mit seinen vielen Nuancen, die sich aus den 60.000 Gedanken ergeben, die unser Geist im Durchschnitt täglich verarbeitet, stellen. Jeder Gedanke stellt in der Tat eine andere Persönlichkeit, einen anderen Charakter, ein anderes Wesen dar.

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Das Denken beeinflusst unser ganzes Wesen: Körperhaltung, Stimmung, Physiologie und vor allem die Gesundheit. Wenn man sich in einem Gedanken verliert, überquert man eine Art dimensionale Schwelle und verliert gleichzeitig das BEWUSSTSEIN DEINES SELBST UND DES GEGENWÄRTIGEN MOMENTS. Wenn man sich mit dem Denken identifiziert, hört man auf zu denken und wird schließlich zum Nachdenken angeregt. Hast du dich jemals gefragt, warum es viel einfacher ist, im Schlaf zu bleiben als im gegenwärtigen Moment zu leben? Sicherlich werden sich diejenigen, die an sich selbst arbeiten, diese Frage gestellt haben. Meiner Meinung nach gibt es eine Tendenz zum Schlafen aus der einfachen Tatsache heraus, dass dies der bekannte Zustand ist, die vermutete (es ist nicht wahr, nicht einmal ein Scherz!) Realität. Aber Vorsicht, angenommene Realität, nicht die WAHRE.

Man lebt nicht einfach durch Atmen. Auch ein Tier atmet, eine Pflanze, sogar der Planet Erde mit seinen Winden atmet. Für den WIRKLICHEN MENSCHEN hängt das Leben von einem anderen ab. Er ist lebendig und kann als solcher definiert werden, in der Tat nur derjenige, DER DURCH ERNSTHAFTE ARBEIT AN SICH SELBST, DARAUF ACHTET, WAS ER ZU IRGENDEINER ZEIT TUT, OHNE DAS SCHUTZLEVEL ZU SENKEN.

Die Anwesenheit hat zur Folge, dass man aufhört, draußen nach Feinden zu suchen. Niemand ist schuld, der Rest von uns fungiert nur als Spiegel. Nur wenn und nur wenn wir uns selbst zu spiegeln wissen, werden wir endlich verstehen können, dass unsere Unzulänglichkeiten und die Menschen, die wir beurteilt haben, in Wirklichkeit nichts anderes waren, wenn nicht unsere Reflexion, an der wir arbeiten sollten.

Wie kann man anwesend sein? Jeden einzelnen Moment in eine Gelegenheit verwandeln, das Leben zu feiern, unabhängig von den bis dahin gewonnenen Erwartungen oder den entstandenen Situationen. Anwesend zu sein bedeutet viel mehr als nur zu leben. Wenn man anwesend ist, muss man die Verantwortung für sein Handeln übernehmen, indem man aufhört, anderen die Schuld zu geben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns gewünscht hätten, und gleichzeitig beginnt man zu verstehen, dass wir und nur wir die Herren und Architekten unseres Schicksals sind. Es gibt nichts Schriftliches, nur Menschen, die wie ein Uhrwerk leben. Sobald wir geboren sind, wird dieses Uhrwerk mit dem Programmiercode geladen und wird uns (für diejenigen, die mit offenen Augen in ihren geistigen Träumen verloren bleiben werden) bis zu unserem physischen Tod begleiten.

Ja, der physische Tod als der psychische und intellektuelle Tod findet von dem Moment anstatt, an dem sie uns mit dem nutzlosen Unsinn füllen, den wir in der Schule, zu Hause, in der Kirche und von all den „gelehrten“ Menschen, die für unsere Ausbildung verantwortlich sind, lernen. Achtsamkeit sollte in den Schulen gelehrt werden, aber bevor die Kinder von ihren Lehrern trainiert werden müssen, muss den Erwachsenen als Eltern und Lehrer die geistige Präsenz beigebracht werden, damit sie diese vitalen Prinzipien dann auf die Kinder übertragen, die unter ihrer Vormundschaft stehen, und so eine bessere Menschlichkeit und ein größeres Bewusstsein schaffen. Anwesend zu sein, an sich selbst zu arbeiten, wird nicht schön sein, besonders am Anfang. Wenn du deine Mechanik beobachtest, deine Gewohnheit, die gleichen Muster, die gleichen Fehler zu wiederholen, ohne jemals die Lektionen zu lernen, die das Leben unserer Seele gibt, kann das am Anfang frustrierend sein. Schließlich ist es der Anfang, der schwierigste Teil, derjenige, in dem viele aufgeben wollen, besonders wenn sie nicht den Willen haben, über den Schein hinauszugehen, um das EINE zu erreichen.

Es gibt verschiedene Übungen, um Achtsamkeit zu erlangen. Die Meditation ist eine der wirksamsten. Zusätzlich zur Meditation kannst du deine Aufmerksamkeit in dem, was du täglich tust, üben, ohne dich in bestimmten Übungen abstrahieren zu müssen. Wie viele von euch achten auf das, was sie tun?

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Um präsent zu sein, genügt es, beim Frühstück über das Essen und seine nährende Kraft auf unseren Körper nachzudenken, sich zu rasieren, ohne darüber nachzudenken, wie der Tag sein wird, und einfache Gesten mit der VOLLSTÄNDIGEN ACHTUNG IM HIER UND JETZT zu machen.

Unsere einzige Heimat war, ist und wird immer HIER UND JETZT sein. Alles Andere ist ein Tagtraum, der von einem mechanischen Gerät namens „Mensch“ erzeugt wurde. Der wahre Mensch ist im HIER UND JETZT. Von diesem Moment an wird die Arbeit beginnen müssen, die zur Zerstörung der mechanischen Geräte führt, die ihn im Schlaf gefangen halten. Allein die Tatsache, dass wir an etwas denken, das uns stört, ist ein Moment der Achtsamkeit. Der nächste Schritt wird darin bestehen, sich von den Gedanken zu distanzieren, bis wir so weit sind, dass wir nur noch jene auswählen, die uns gefallen, ein bisschen wie die Suche nach Radiosendern, die die Musik ausstrahlen, die uns am besten gefällt.

DAS PRINZIP IST DAS LERNEN, DEN MOMENT ZU LEBEN. LERNEN, DAS LEBEN ZU FEIERN, KONTINUIERLICH. LERNEN, NICHT MEHR AN DEN EIGENEN VERSTAND ZU GLAUBEN, DAS ENDE DES HÖLLISCHEN TRAUMS, DER UNS ZU SKLAVEN UNSERER EIGENEN ÜBERZEUGUNGEN GEMACHT HAT.

6 Schritte, um sich selbst präsent zu sein.
Bewusstheit wird mit kleinen Gesten und kleinen Aufmerksamkeiten ausgeübt, die eine Offenheit gegenüber der Welt entwickeln und den Wahrnehmungshorizont dessen, was wir sind und was wir werden wollen, erweitern.

Bevor wir die Welt verändern, müssen wir wissen, wie wir uns selbst verändern können. Und wenn wir uns selbst verändern, haben wir bereits damit begonnen, die Welt zu verändern. Veränderung bedeutet nicht, anders zu werden als das, was wir sind, aber es bedeutet, das, was wir glauben, dass wir sind oder was andere wollen, beiseite zu lassen und stattdessen mehr mit unserer authentischen Natur in Kontakt zu kommen, mit dem, was wir wollen, was wir fühlen, was wir glauben und was wir tatsächlich werden können, wenn wir nur unserem schlummernden Potenzial vertrauen und es unterstützen.

Dieser Prozess wird dadurch ausgelöst, dass wir lernen, uns selbst präsent zu werden, indem wir Räume und Zeiten der inneren Stille schaffen, aus denen neue Blicke auf die Wirklichkeit, neue Antworten und vor allem neue Fragen entstehen. So können wir anfangen, unser Leben auf Aktivitäten auszurichten, die für uns Sinn machen und uns wieder hineinbringen.

Ich halte das Gleichgewicht, zu dem unser Leben uns zwingt, und öffne uns für Innovation, Erneuerung, Veränderung, Lernen und Wachstum.

- Was gefällt uns wirklich? -

Können wir diese Frage beantworten? Kennen wir unsere tiefsten Bedürfnisse und können wir wählen, was für uns am besten ist, ohne durch Gewohnheiten oder Konventionen in unseren Entscheidungen bedingt zu sein? Es ist nie zu spät zu lernen, fang einfach an, die Frage zu stellen und zuzuhören, um die Antworten zu erhalten.

- Zeit für sich selbst -

Oft finden wir Sinn in unserem Leben, indem wir uns einfach um andere kümmern und uns in tausend Aktivitäten zerstreuen. Aber am Ende vergessen wir uns selbst, und wir können nie wirklich nützlich für andere sein, wenn wir nicht zuerst gelernt haben, mit uns selbst umzugehen. Nehmen wir uns also die Zeit und widmen sie einmal uns selbst.

- Wagen wir uns an mehr -

Indem wir unsere Grenzen überschreiten, fühlen wir uns noch lebendiger und erfahren in der Praxis unsere Fähigkeit, mit unserem Beitrag die Realität zu verändern. Lassen wir uns nicht durch vorgefasste Vorstellungen von uns selbst einschränken, lassen wir uns nicht von unseren Ängsten und Unsicherheiten abhängig machen. Lasst uns weiter voranschreiten, es ist möglich!

- Sei neugierig -

Die Welt ist klein, wenn wir nicht von unserer Zeitung oder den Praktiken aufblicken, die uns zur Eile zwingen. Sie wird immens, wenn wir uns erlauben, uns umzuschauen, jede Gelegenheit zu nutzen, um etwas Neues zu lernen, um Erfahrungen und Informationen mit denen auszutauschen, die uns nahe stehen, und mit denen, die weit weg sind, und so Dinge zu entdecken, die wir allein nie erfahren hätten.

- Leidenschaft finden -

Nicht in der Distanzierung, sondern in der Liebe zum Leben kommt der höchste Grad an Menschlichkeit zum Ausdruck. Die Fähigkeit, starke Emotionen zu empfinden, kommt von innen, sie hängt nicht von einem Gegenstand ab, sondern von der Bereitschaft, sich vom Wind des Lebens mitreißen zu lassen, ohne sich zu verirren, sondern mit ihm zu spielen, wie es ein geschickter Segler tun könnte.

- Wunder kultivieren -

Auch die Fähigkeit, Spaß zu haben und die Gegenwart voll zu leben, entsteht nicht von außen, sondern aus einer inneren Verfügbarkeit. Die Welt ist immer neu, Tag für Tag, Augenblick für Augenblick. Indem wir den Geist öffnen und ihn dazu erziehen, die Einzigartigkeit jedes Augenblicks zu erfassen, verwandeln wir unsere Zeit in ein endloses Abenteuer.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag.
Mit großer Dankbarkeit,

dein Yves

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