Positivität annehmen und Nocevo-Effekt entfernen

Posted by Yves Becker on Mar 31, 2020 10:17:28 AM

Mit Meditation Positivität annehmen und Nocevo-Effekt entfernen

Eine positive Einstellung zum Leben ermöglicht es dir, mehr Energie zu haben, um damit umzugehen. Es muss zunächst einmal klargestellt werden, dass das einfache Aufzwingen von positiven Gedanken und Sätzen, auch wenn man sie nicht anwendet, keine besonders wirksame Lösung ist. Es könnte sich in der Tat in eine Haltung verwandeln, die nicht nur nicht zu einer Veränderung der Realität führt, sondern sogar zu einer Entfremdung von ihr, mit möglicherweise unerwünschten Folgen: Wenn man beispielsweise einen unkritischen Optimismus auferlegt, besteht die Gefahr, dass man seine Abwehrkräfte senkt und die Gefahren nicht zu bemerkt.

An sich selbst arbeiten: das Geheimnis der positiven Energie

Im Gegenteil, wenn man seine Gefühle analysiert, sie versteht, seine Grenzen akzeptiert und versteht, wie man daran arbeiten kann, seine Ängste zu überwinden, könnte man im Gegenteil die Einstellungen tiefgreifend verändern und den positiven Emotionen wie Liebe, Freude, Hoffnung, Spaß, Erstaunen, Hoffnung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Inspiration mehr Raum geben. Es scheint, dass positive Handlungen, im Gegensatz zu negativen, die eine sofortige Reaktion anregen, die Perspektiven erweitern können, d. h. das Bewusstsein und die Wahlmöglichkeiten bei den möglichen zukünftigen Reaktionen erhöhen können. Ein Tugendkreislauf, der folglich eine qualitative und quantitative Erweiterung der wahrgenommenen positiven Emotionen beinhaltet.

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Den Geist in die richtige Richtung lenken

Der Verstand kann mit dem intelligenten Fahrer des Fahrzeuges „Körper“ verglichen werden. Deshalb ist es wichtig, dass er von positivem Denken weise geführt wird, damit er das Ziel seiner Reise und den richtigen Weg dorthin erkennen kann. Positives Denken entwickelt die edelsten Gefühle wie Mut, Liebe und Zufriedenheit, die nach und nach negative Gefühle wie Angst, Wut, Eifersucht oder Ungeduld ersetzen.

Negative Gedanken überwinden

Lerne, alle deine Gedanken zu kontrollieren, zu reinigen und in Ordnung zu bringen. Kämpfe gegen negative Gedanken und Zweifel. Lass die hohen Gedanken von allen Seiten zu dir kommen. Gedanken der Depression, der Niederlage, der Schwäche, düstere Gedanken, voller Zweifel und Angst, sind alles negative Gedanken. Wenn du positive Gedanken von Stärke, Mut, Liebe, Zufriedenheit und Freude kultivierst, werden negative Gedanken verschwinden.

Gesetze, die in höheren Gedanken impliziert sind

Was du denkst, das wirst du. Wie deine Gedanken sind, so muss auch dein Leben sein. Verbessere deine Gedanken. Bessere Gedanken führen zu besseren Taten. Lerne, überall das Positive zu sehen. Das ist eine echte Nahrung für die Augen. Die Reinheit der Gedanken hängt von der Reinheit der Nahrung ab. Du kannst besser sehen, dich besser fühlen, besser schmecken und besser denken, wenn du positive und erhabene Gedanken kultivierst.

Gedanken haben große Macht

Das Denken hat eine immense Macht. Gedanken können Krankheiten heilen. Gedanken können die Denkweise der Menschen verändern. Gedanken können alles tun, sie können Wunder wirken. Die Geschwindigkeit des Denkens übersteigt unsere Vorstellungskraft.

Gedanken können unser Schicksal ändern.

Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung. Sät eine Handlung und sammelt eine Gewohnheit. Sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Wer einen Charakter sät, erntet ein Schicksal. Der Mensch erschafft sein eigenes Schicksal aus seiner Art zu denken und sich zu verhalten. Er ist in der Lage, sein Schicksal zu ändern, er ist der Herr darüber, daran besteht kein Zweifel. Mit der richtigen Denkweise und ständiger Anstrengung kann er Herr seines Schicksals werden.

Die Geschichte hat uns bei mehreren Gelegenheiten gezeigt, dass diejenigen, die eine positive Lebenseinstellung haben, auch diejenigen sind, die im Allgemeinen größere Erfolge erzielen. Und es mangelt nicht an Zitaten der großen Unternehmer über die Bedeutung positiver Gedanken und einer optimistischen Geisteshaltung.

Persönlich hat die Veränderung meiner mentalen Einstellung vom Negativen durch das Lernen, positiv zu denken, zu einer radikalen Veränderung meines Lebensstils geführt, sowohl persönlich als auch beruflich.

Die Änderung der mentalen Einstellung, die sich in Richtung positives Denken wandelte, führte dazu, dass ich von einer Reihe von Misserfolgen und damit verbundenen Depressionszuständen zu sehen begann, dass die Dinge immer besser wurden und wuchsen: um positiv zu leben.

„Heute ist das Ergebnis der Gedanken von gestern, morgen wird das Ergebnis der Gedanken von heute sein“.

Wie die Amerikaner sagen: „Teilen bedeutet Fürsorge“
, finde weiter unten einige Tipps, die mir geholfen haben, die negative Mentalität zu beseitigen und die positive durchzusetzen.

Dies hat mir geholfen, viele Möglichkeiten zur Verbesserung meiner wirtschaftlichen Lage zu nutzen (hier findest du z. B. viele konkrete Ideen, wie ich auch von zu Hause aus Geld verdienen kann) und diese heute mit dir zu teilen. Es ist möglich, zu lernen, wie man positiv denken kann, lass uns gemeinsam lernen, wie man das macht.

Übungen für den Verstand: Wie kann man positiv denken? Drücke deine Dankbarkeit aus!

Eine der einfachsten Möglichkeiten, deine Positivität zu steigern, ist, Dankbarkeit auszudrücken. Bewusst und dankbar für das zu sein, was du in der Gegenwart hast, bedeutet eine sofortige Befreiung von der Negativität, an der du festhalten könntest, ohne es überhaupt zu merken.  Dankbarkeit bringt dich sofort mit dem Gefühl der Liebe in Berührung. Und wo Liebe wohnt, können Angst und andere negative Emotionen keine Wurzeln schlagen. Der beste und effektivste Weg, diesen Mechanismus in deinem Leben in Gang zu setzen, ist, jeden Morgen Dankbarkeit auszudrücken.

Denke nach dem Erwachen an 10 Dinge, für die du dankbar bist, 10 zehn positive Aspekte deines Lebens, egal wie klein oder groß diese Dinge sind, ob sie nur für dich gelten oder allgemein erkennbar sind. Diese Liste kann entweder einfach nur in den Grenzen deines Verstandes gedacht oder laut ausgesprochen werden, aber sie muss detailliert sein und aus deinem Herzen kommen. Das Schließen der Augen kann in dieser Übung hilfreicher sein.

Gib anderen etwas. Oftmals entstehen negative Gedanken aus der Tatsache heraus, dass wir uns zu sehr auf die negativen Aspekte unseres Lebens konzentrieren. Man kann diese Gefühle sofort bewegen, indem man bedingungslos anderen etwas gibt.

Teile deine Fähigkeiten mit den Menschen um dich herum. Wenn jemand Rat sucht, hilf ihm. Zögere nicht und zweifle nicht an deinem Wert. Selbst die kleinste gemeinsame Geste oder der kleinste gemeinsame Gedanke kann eine große Veränderung der Perspektive eines anderen Menschen bewirken. Überprüfe deinen Atem. Diejenigen, die die Fähigkeit haben, ihre Atmung zu kontrollieren, haben die Fähigkeit, ihr Leben zu kontrollieren. In vielerlei Hinsicht ist diese Aussage entschieden richtig.

Denke an vergangene Gelegenheiten, bei denen du die Kontrolle über dein Leben verloren hast. Was war mit deiner Atmung los? In einem Wutanfall und in einem Angstzustand wird deine Atmung kurz und schnell. Wenn du deine Atmung kontrollierst, kannst du negative Emotionen verstehen und modifizieren, indem du sie durch reine positive Energie ersetzt. Versuche an einem ruhigen Ort oder während der Ausübung einer der Entspannungstechniken, über die wir bereits gesprochen haben, deinem Atem zu folgen und dir dessen bewusst zu werden.

Versuche beim Einatmen (von der Nase aus) zu fühlen, wie die Luft in deinen Körper eindringt und in Richtung Lunge hinuntergeht, fühle sie, wie sie beim Ausatmen langsam (durch den Mund) deinen Körper verlässt und löse alle Spannungen mit ihr.

Visualisiere den Erfolg. Deine Fähigkeit zu visualisieren und sich vorzustellen kann als ein mächtiges Werkzeug genutzt werden, um positiver zu werden. Viele berühmte und zweifellos erfolgreiche Menschen sind dafür bekannt, dass sie sich vorstellen können, was sie in ihrem Leben erreichen wollen. Warum solltest du nicht in der Lage sein, dich auf positive Gedanken über das Leben zu konzentrieren?

Beginne, indem du deine Augen schließt. Denke an ein positives Ereignis, das dir in der Vergangenheit passiert ist. Dein Geist ist in der Lage, das betreffende Ereignis genau so zu visualisieren, wie es geschehen ist. Versetze dich in die Mitte dieses Ereignisses und konzentriere dich auf die positiven Emotionen, die es charakterisiert haben. Wenn du deine Augen wieder öffnest, erlaube dir, in diesem positiven Geisteszustand zu bleiben. Die Auswirkungen der Visualisierung werden durch ständige Übung verstärkt.

Meditieren. Meditation ist unter den Übungen für den Geist eine der wirksamsten Methoden, um deine Positivität zu erhöhen. Die Ausübung von Meditationstechniken erweitert das Bewusstsein des Individuums und ermöglicht es dir, eine Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele herzustellen. Durch Meditationstechniken und -übungen kannst du lernen, die negativen Emotionen loszuwerden, die dich nach unten ziehen, indem du eine Verbindung zu deinem inneren Selbst herstellst.

Finde einen ruhigen und bequemen Platz zum Sitzen, Liegen oder versetze dich in eine beliebige Position, in der du dich wohlfühlst, um mit mentalen Übungen zu beginnen. Schließe die Augen, atme ein paar Mal tief ein und erlaube dir, dich zu entspannen. Versuche beim tiefen Einatmen, all die Emotionen loszulassen, die du zurückhältst. Mit jedem Atemzug versuche, dich mehr und mehr loszulassen, und während du dich gehen lässt, erkennst du, dass alles um dich herum aus Liebe gemacht ist, erlaube dir, in dieser Liebe zu leben.

Wenn du diese 5 Techniken des positiven Denkens praktizierst, wirst du in der Lage sein, dich mit dem Fluss des Lebens zu verbinden, und du wirst mehr Glück finden, als du je gehabt hast.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag.
Mit großer Dankbarkeit,
dein Yves.

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